Mit 352 kcal pro 100g hat Tonno all’olio di semi di girasole eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,4g). Da es nur 0,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 32,7g.