Produkt
Bulgar quinoa riso rosso pomodori olive verdi
Firma
Conserve Italia, Valfrutta
Brennwert
🔥 197 kcal
Bulgar quinoa riso rosso pomodori olive verdi von Conserve Italia, Valfrutta liefert 197 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (8%)
23,6gKohlenh. (49%)
9,1gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 8001440129186
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bulgar quinoa riso rosso pomodori olive verdi enthält 197 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bulgar quinoa riso rosso pomodori olive verdi liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Bulgar quinoa riso rosso pomodori olive verdi enthält 23,6g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 4,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bulgar quinoa riso rosso pomodori olive verdi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bulgar quinoa riso rosso pomodori olive verdi hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.