Produkt

I pronti al vapore

Name: Conserve Italia, Valfrutta I pronti al vapore
Brand: Conserve Italia, Valfrutta
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Conserve Italia, Valfrutta

Brennwert

🔥 202 kcal

I pronti al vapore von Conserve Italia, Valfrutta liefert 202 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,7gProtein (10%)

21,1gKohlenh. (43%)

10,2gFett (47%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,6 g

Ballaststoffe —

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 8001440130823

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 2.5 g

11% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 29/100

🧈 Fett (10.2g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶45 Min.Spazieren

🚴26 Min.Radfahren

🏃19 Min.Joggen

?️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat I pronti al vapore? +

I pronti al vapore enthält 202 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält I pronti al vapore? +

I pronti al vapore liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich I pronti al vapore? +

I pronti al vapore enthält 21,1g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du I pronti al vapore kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt I pronti al vapore? +

I pronti al vapore hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.