Produkt

Legumi e Cereali

Name: Cirio, Conserve Italia Legumi e Cereali
Brand: Cirio, Conserve Italia
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Cirio, Conserve Italia

Brennwert

🔥 169 kcal

🌿 Fettarm ❤️ Herzfreundlich

Legumi e Cereali von Cirio, Conserve Italia liefert 169 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Mit nur 1,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,8gProtein (23%)

22,0gKohlenh. (66%)

1,5gFett (10%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,8 g

Ballaststoffe —

Salz 0,60 g

EAN / Barcode 8001440131295

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.2 g

1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 26/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶38 Min.Spazieren

🚴22 Min.Radfahren

🏃16 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Legumi e Cereali? +

Legumi e Cereali enthält 169 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Legumi e Cereali? +

Legumi e Cereali liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Legumi e Cereali? +

Legumi e Cereali enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Legumi e Cereali kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Legumi e Cereali? +

Legumi e Cereali hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.