Mit 251 kcal pro 100g hat Massas Rana Ravioli Ricota Espinafre eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,0g). Mit 37,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 7,0g.