Produkt
Rana Ricotta & Limone
Firma
Giovanni Rana, Rana
Brennwert
🔥 283 kcal
Rana Ricotta & Limone von Giovanni Rana, Rana liefert 283 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (13%)
35,0gKohlenh. (51%)
11,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 8,2 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 0,89 g
EAN / Barcode 8001665715195
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
63 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Rana Ricotta & Limone enthält 283 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rana Ricotta & Limone liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Rana Ricotta & Limone enthält 35,0g Kohlenhydrate (davon 8,2g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rana Ricotta & Limone kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rana Ricotta & Limone hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.