Produkt
Risotto Milanese Azafrán y Speck
Firma
Giovanni Rana, Rana
Brennwert
🔥 162 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Risotto Milanese Azafrán y Speck von Giovanni Rana, Rana liefert 162 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Risotto Milanese Azafrán y Speck ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (9%)
22,0gKohlenh. (55%)
6,4gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,82 g
EAN / Barcode 8001665717847
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Risotto Milanese Azafrán y Speck enthält 162 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto Milanese Azafrán y Speck liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Risotto Milanese Azafrán y Speck enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Risotto Milanese Azafrán y Speck kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto Milanese Azafrán y Speck hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.