Produkt
Riso integrale Venere cotto al vapore
Firma
Riso Scotti
Brennwert
🔥 237 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Riso integrale Venere cotto al vapore von Riso Scotti liefert 237 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Riso integrale Venere cotto al vapore ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 545 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (8%)
46,0gKohlenh. (79%)
3,1gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 0,77 g
EAN / Barcode 8001860187711
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 545 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Riso integrale Venere cotto al vapore enthält 237 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 545 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riso integrale Venere cotto al vapore liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Riso integrale Venere cotto al vapore enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riso integrale Venere cotto al vapore kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riso integrale Venere cotto al vapore hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.