Mit 134 kcal pro 100g hat Verdurottime eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,5g. Da es nur 5,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.