Produkt
ZeroGrano - Cracker integrali con riso soffiato SENZA GLUTINE
Firma
Galbusera
Brennwert
🔥 364 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
ZeroGrano - Cracker integrali con riso soffiato SENZA GLUTINE von Galbusera liefert 364 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,8g pro 100g. Mit 73,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,5g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 1310 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,8gProtein (3%)
73,7gKohlenh. (70%)
12,5gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 7,5 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 8002190002927
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 1310 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.5 g
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
ZeroGrano - Cracker integrali con riso soffiato SENZA GLUTINE enthält 364 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 1310 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ZeroGrano - Cracker integrali con riso soffiato SENZA GLUTINE liefert 2,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
ZeroGrano - Cracker integrali con riso soffiato SENZA GLUTINE enthält 73,7g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 2,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du ZeroGrano - Cracker integrali con riso soffiato SENZA GLUTINE kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
ZeroGrano - Cracker integrali con riso soffiato SENZA GLUTINE hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.