Produkt
Hot Chilli Pesto
Firma
Filippo Berio
Brennwert
🔥 162 kcal
🥗 Low Carb
Hot Chilli Pesto von Filippo Berio liefert 162 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 308 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,7gProtein (4%)
5,8gKohlenh. (15%)
14,0gFett (81%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8002210132658
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 308 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Hot Chilli Pesto enthält 162 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 308 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hot Chilli Pesto liefert 1,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Hot Chilli Pesto hat mit 5,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Hot Chilli Pesto hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.