Produkt
Sandwich roast beef e salsa di rafano
Firma
Esselunga
Brennwert
🔥 244 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Sandwich roast beef e salsa di rafano von Esselunga liefert 244 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,2g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Sandwich roast beef e salsa di rafano ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 165g, was 403 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,1gProtein (22%)
21,7gKohlenh. (36%)
11,2gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,64 g
EAN / Barcode 8002330124182
Standard-Portion 165 g
Kcal pro Portion 403 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🧈
Fett (11.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Sandwich roast beef e salsa di rafano enthält 244 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 165g sind das 403 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich roast beef e salsa di rafano liefert 13,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich roast beef e salsa di rafano enthält 21,7g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 13,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich roast beef e salsa di rafano kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich roast beef e salsa di rafano hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.