Produkt
Burger di soia
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Esselunga
Brennwert
🔥 233 kcal
Mit 233 kcal pro 100g hat Burger di soia eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,3g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 14,2g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 10,9g.
Makronährstoffe
pro 100g17,3gProtein (31%)
14,2gKohlenh. (25%)
10,9gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 4,6 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8002330129491
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 746 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 83/100
💪
Viel Protein (17.3g) — hält lange satt
🧈
Fett (10.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.6 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
121.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
3.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
226.6 mg
60% des Tagesbedarfs
Kalium
1514.8 mg
43% des Tagesbedarfs
Zink
3.1 mg
31% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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