Mit 442 kcal pro 100g hat Natura Ricca Barrette Cereali Fichi e Mandorle eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,0g). Mit 49,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 20,0g.