Produkt
Quinoa Bio cuisiné aux légumes printaniers
Firma
Granarolo
Brennwert
🔥 155 kcal
Quinoa Bio cuisiné aux légumes printaniers von Granarolo liefert 155 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (13%)
19,6gKohlenh. (54%)
5,3gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 8002670502121
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
6.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
67.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Magnesium
106 mg
28% des Tagesbedarfs
Kalium
317.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.1 mg
51% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
201.6 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Quinoa Bio cuisiné aux légumes printaniers enthält 155 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quinoa Bio cuisiné aux légumes printaniers liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Quinoa Bio cuisiné aux légumes printaniers enthält 19,6g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quinoa Bio cuisiné aux légumes printaniers kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quinoa Bio cuisiné aux légumes printaniers hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.