Mit 344 kcal pro 100g hat Crusca avena eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,6g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 40,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 9,4g.