Produkt
orzo perlato
Firma
Crai
Brennwert
🔥 355 kcal
Mit 355 kcal pro 100g hat orzo perlato eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,4g). Mit 70,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,4g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g10,4gProtein (12%)
70,5gKohlenh. (84%)
1,4gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,4 g
Ballaststoffe 9,2 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8002895071761
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1775 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.2 g
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.2g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
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