Produkt
Cracker con mais
Firma
SELEX,Solo cose buone
Brennwert
🔥 417 kcal
⚡ Energy-Boost
Cracker con mais von SELEX,Solo cose buone liefert 417 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 72,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,0g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 834 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (10%)
72,0gKohlenh. (70%)
9,0gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 8003100873347
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 834 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
93 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Cracker con mais enthält 417 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 834 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cracker con mais liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cracker con mais enthält 72,0g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cracker con mais kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cracker con mais hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.