Mit 579 kcal pro 100g hat Frutta secca cucina eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 21,2g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 21,6g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 50,0g.