Produkt

Mix per colazione biologico

Firma

Conad,Verso Natura

Brennwert

🔥 457 kcal

Mit 457 kcal pro 100g hat Mix per colazione biologico eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 21,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 40,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 22,0g.

Makronährstoffe

pro 100g
21,0gProtein (19%)
40,0gKohlenh. (36%)
22,0gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 10,0 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 8003170063747
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 686 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 10 g
33% des Tagesbedarfs
Vitamin C 3.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium 39 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium 108.7 mg
29% des Tagesbedarfs
Kalium 328.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E 8.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor 221.5 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan 1.2 mg
60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (21g) — hält lange satt
🌾 Viel Ballaststoffe (10g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶102 Min.Spazieren
🚴58 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
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