Produkt
galletas de avena integral
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Sarchio
Brennwert
🔥 489 kcal
Mit 489 kcal pro 100g hat galletas de avena integral eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,1g). Mit 64,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 22,0g.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (5%)
64,0gKohlenh. (53%)
22,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 33,0 g
Ballaststoffe 5,5 g
Salz 0,27 g
EAN / Barcode 8003712010970
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 978 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 2/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (33g) — schnell wieder hungrig
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.5 g
18% des Tagesbedarfs
Calcium
25.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
77.8 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium
199.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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