Mit 347 kcal pro 100g hat Pasta di riso indica e quinoa eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,0g). Mit 73,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.