Mit 301 kcal pro 100g hat Filone grano duro integrale e fiocchi d’avena eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,9g). Mit 50,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 5,3g.