Produkt
ravioli alla borragine
Firma
Pam & Panorama
Brennwert
🔥 211 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
ravioli alla borragine von Pam & Panorama liefert 211 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist ravioli alla borragine ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (19%)
32,0gKohlenh. (62%)
4,4gFett (19%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8004263696668
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
ravioli alla borragine enthält 211 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ravioli alla borragine liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
ravioli alla borragine enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du ravioli alla borragine kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
ravioli alla borragine hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.