Produkt

Raviolo del plin

Firma

Fontaneto

Brennwert

🔥 238 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Raviolo del plin von Fontaneto liefert 238 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Raviolo del plin ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 595 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
14,0gProtein (24%)
32,0gKohlenh. (54%)
5,8gFett (22%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 8005299003383
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 595 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.9 g
9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶53 Min.Spazieren
🚴30 Min.Radfahren
🏃22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Raviolo del plin enthält 238 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 595 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Raviolo del plin liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Raviolo del plin enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Raviolo del plin kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Raviolo del plin hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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