Produkt
Rostlinný řízek
Firma
Appetiplant
Brennwert
🔥 288 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Rostlinný řízek von Appetiplant liefert 288 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Rostlinný řízek ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 576 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,6gProtein (14%)
17,0gKohlenh. (24%)
19,0gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8006473905493
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 576 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
64 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Rostlinný řízek enthält 288 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 576 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rostlinný řízek liefert 9,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Rostlinný řízek enthält 17,0g Kohlenhydrate und 9,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rostlinný řízek kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rostlinný řízek hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.