Produkt
LeguMio
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Bonduelle
Brennwert
🔥 116 kcal
Mit 116 kcal pro 100g hat LeguMio eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,5g). Da es nur 8,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (2,9g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (36%)
8,4gKohlenh. (36%)
2,9gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 11,0 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8006862007975
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 209 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11 g
37% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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