Mit 420 kcal pro 100g hat Mass Building eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 30,6g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 56,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 6,0g.