Produkt
Farro
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
pedon
Brennwert
🔥 150 kcal
Mit 150 kcal pro 100g hat Farro eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,8g. Zusätzlich liefert es 27,0g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (1,8g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (13%)
27,0gKohlenh. (75%)
1,8gFett (11%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 8008703001869
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 375 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
15.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
31.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
112.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod
7501000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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