Produkt
Lenticchie “I pronti”
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Pedon
Brennwert
🔥 139 kcal
Mit 139 kcal pro 100g hat Lenticchie “I pronti” eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,4g). Zusätzlich liefert es 16,0g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (2,4g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (30%)
16,0gKohlenh. (52%)
2,4gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 8,1 g
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 8008703157955
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 348 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
31 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 56/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.1g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.1 g
27% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
15.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
89.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod
4781000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte