Produkt
piadina sottile con Olio Extra vergine di Oliva
Firma
Orva
Brennwert
🔥 239 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
piadina sottile con Olio Extra vergine di Oliva von Orva liefert 239 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 478 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,9gProtein (5%)
44,6gKohlenh. (79%)
4,0gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 8008755005693
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 478 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.3g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
piadina sottile con Olio Extra vergine di Oliva enthält 239 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 478 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
piadina sottile con Olio Extra vergine di Oliva liefert 2,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
piadina sottile con Olio Extra vergine di Oliva enthält 44,6g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 2,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du piadina sottile con Olio Extra vergine di Oliva kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
piadina sottile con Olio Extra vergine di Oliva hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.