Mit 142 kcal pro 100g hat Composta di mirtillo e zenzero eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,6g. Mit 33,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.