Produkt
Croccantelle al Prosciutto
Firma
Forno Damiani
Brennwert
🔥 445 kcal
⚡ Energy-Boost
Croccantelle al Prosciutto von Forno Damiani liefert 445 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 66,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Mit 3,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 8g, was 36 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (9%)
66,0gKohlenh. (60%)
15,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 8011795106046
Standard-Portion 8 g
Kcal pro Portion 36 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
28.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium
61.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium
323 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin A
8163.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
11.3 mg
94% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
1.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
8115.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
235.4 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Croccantelle al Prosciutto enthält 445 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8g sind das 36 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croccantelle al Prosciutto liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Croccantelle al Prosciutto enthält 66,0g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croccantelle al Prosciutto kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croccantelle al Prosciutto hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.