Produkt
Gocciole Extra Dark
Firma
Pavesi
Brennwert
🔥 492 kcal
⚡ Energy-Boost
Gocciole Extra Dark von Pavesi liefert 492 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 60,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 23,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1968 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (6%)
60,8gKohlenh. (51%)
23,3gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 24,2 g
Ballaststoffe 5,0 g
Salz 0,42 g
EAN / Barcode 8013355998702
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1968 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
25.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
71.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
302.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.7 g
30% des Tagesbedarfs
Cholesterin
3.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
160.6 mg
23% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (23.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (24.16666667g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
110 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Gocciole Extra Dark enthält 492 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1968 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gocciole Extra Dark liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gocciole Extra Dark enthält 60,8g Kohlenhydrate (davon 24,2g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gocciole Extra Dark kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gocciole Extra Dark hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.