Mit 340 kcal pro 100g hat Zuppa con risone lenticchie e miglio eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,6g). Mit 66,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,6g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.