Produkt

Tigelle

Firma

Eurospin, Tre Mulini

Brennwert

🔥 293 kcal

Tigelle von Eurospin, Tre Mulini liefert 293 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 586 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,1gProtein (13%)
56,0gKohlenh. (77%)
3,2gFett (10%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 8017596114105
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 586 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 49.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium 53 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium 285.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Jod 100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink 1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.5 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 9250 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 206.5 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.3 mg
65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶66 Min.Spazieren
🚴37 Min.Radfahren
🏃27 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Tigelle enthält 293 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 586 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tigelle liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tigelle enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tigelle kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tigelle hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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