Mit 145 kcal pro 100g hat Composta di frutti di bosco eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,8g. Mit 33,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.