Produkt
Panino farcito con cotoletta di pollo, formaggio edamer e maionese in bustina
Firma
Spanino
Brennwert
🔥 227 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Panino farcito con cotoletta di pollo, formaggio edamer e maionese in bustina von Spanino liefert 227 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Panino farcito con cotoletta di pollo, formaggio edamer e maionese in bustina ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 185g, was 420 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (18%)
29,0gKohlenh. (52%)
7,6gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8019611002046
Standard-Portion 185 g
Kcal pro Portion 420 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Panino farcito con cotoletta di pollo, formaggio edamer e maionese in bustina enthält 227 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 185g sind das 420 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Panino farcito con cotoletta di pollo, formaggio edamer e maionese in bustina liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Panino farcito con cotoletta di pollo, formaggio edamer e maionese in bustina enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Panino farcito con cotoletta di pollo, formaggio edamer e maionese in bustina kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Panino farcito con cotoletta di pollo, formaggio edamer e maionese in bustina hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.