Produkt

Pane carassi integrale

Name: Murru & Lai Pane carassi integrale
Brand: Murru & Lai
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Murru & Lai

Brennwert

🔥 378 kcal

⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Pane carassi integrale von Murru & Lai liefert 378 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 75,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

13,0gProtein (14%)

75,0gKohlenh. (81%)

2,1gFett (5%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,5 g

Ballaststoffe —

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 8020322000344

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.2 g

1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 46/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren

🚴48 Min.Radfahren

🏃35 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pane carassi integrale? +

Pane carassi integrale enthält 378 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pane carassi integrale? +

Pane carassi integrale liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Pane carassi integrale? +

Pane carassi integrale enthält 75,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Pane carassi integrale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Pane carassi integrale? +

Pane carassi integrale hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.