Mit 381 kcal pro 100g hat Frise di orzo con semi di Chia eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,2g). Mit 71,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,3g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.