Produkt
Taralli con peperone crusco
Firma
Le Bontà di San Trifone
Brennwert
🔥 358 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Taralli con peperone crusco von Le Bontà di San Trifone liefert 358 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 65,0g pro 100g — damit ist Taralli con peperone crusco eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Mit 3,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1074 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g65,0gProtein (46%)
42,0gKohlenh. (30%)
15,0gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,0 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 20,00 g
EAN / Barcode 8024241000126
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1074 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
15.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
40.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
156.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
19 g
86% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
122.4 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Alkohol
21.3 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (65g) — hält lange satt
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Taralli con peperone crusco enthält 358 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1074 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Taralli con peperone crusco liefert 65,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Taralli con peperone crusco enthält 42,0g Kohlenhydrate (davon 7,0g Zucker) und 65,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Taralli con peperone crusco kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Taralli con peperone crusco hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.