Produkt
Crackers integrali
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Penny
Brennwert
🔥 422 kcal
Mit 422 kcal pro 100g hat Crackers integrali eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,9g). Mit 67,2g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 10,6g.
Makronährstoffe
pro 100g10,9gProtein (11%)
67,2gKohlenh. (66%)
10,6gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 1,63 g
EAN / Barcode 8024370061227
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2110 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 67/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.72g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10.56g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
9693200 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
24.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
63.1 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
244 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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