Produkt
Erbe e spezie per barbecue
Firma
Terra e sole, Todis
Brennwert
🔥 315 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Erbe e spezie per barbecue von Terra e sole, Todis liefert 315 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Mit 62,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 48,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 170g, was 536 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (6%)
62,3gKohlenh. (79%)
5,3gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 48,6 g
Ballaststoffe 8,3 g
Salz 20,00 g
EAN / Barcode 8025916123201
Standard-Portion 170 g
Kcal pro Portion 536 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.3 g
28% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
64.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
5 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
44.6 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
556.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
77.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.281g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (48.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
Mehr trinken
Trinkst du genug? Große Motivations-Trinkflaschen helfen dir, dein Wasser-Ziel zu erreichen.
Trinkflaschen finden ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
Erbe e spezie per barbecue enthält 315 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 170g sind das 536 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Erbe e spezie per barbecue liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Erbe e spezie per barbecue enthält 62,3g Kohlenhydrate (davon 48,6g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Erbe e spezie per barbecue kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Erbe e spezie per barbecue hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.