Produkt
Bastoncini verdure
Firma
Iper
Brennwert
🔥 245 kcal
Bastoncini verdure von Iper liefert 245 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 735 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (10%)
29,0gKohlenh. (48%)
11,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,78 g
EAN / Barcode 8029513219503
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 735 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Bastoncini verdure enthält 245 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 735 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bastoncini verdure liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bastoncini verdure enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bastoncini verdure kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bastoncini verdure hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.