Mit 86 kcal pro 100g hat adelphòs eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 56,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 85,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 86,0g.