Produkt
6 panini
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Buongiorno Natura
Brennwert
🔥 255 kcal
Mit 255 kcal pro 100g hat 6 panini eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,5g). Mit 51,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (14%)
51,0gKohlenh. (82%)
1,2gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8032998905465
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 765 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
21.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
54 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
213.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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