Produkt
Filetti di platessa alla mugnaia
Firma
Oggi Pesce
Brennwert
🔥 246 kcal
Filetti di platessa alla mugnaia von Oggi Pesce liefert 246 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 615 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,6gProtein (22%)
19,6gKohlenh. (32%)
12,7gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,16 g
EAN / Barcode 8033389262341
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 615 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈
Fett (12.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Filetti di platessa alla mugnaia enthält 246 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 615 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filetti di platessa alla mugnaia liefert 13,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Filetti di platessa alla mugnaia enthält 19,6g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 13,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Filetti di platessa alla mugnaia kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Filetti di platessa alla mugnaia hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.