Mit 224 kcal pro 100g hat Confettura di fichi con miele di zagara eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,5g. Mit 54,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.