Produkt
Lenticchie rosse
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Pasta d'Alba
Brennwert
🔥 334 kcal
Mit 334 kcal pro 100g hat Lenticchie rosse eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 26,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 50,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g26,0gProtein (33%)
50,0gKohlenh. (63%)
1,7gFett (5%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 11,6 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 8033829380970
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 835 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
75 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (11.55g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.6 g
39% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
23.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
4.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Magnesium
55.7 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
562.7 mg
16% des Tagesbedarfs
Zink
2.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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