Mit 174 kcal pro 100g hat Confettura Extra Fichi e zenzero eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,8g. Mit 45,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.